काही लोकांना दररोज घशात जळजळ होण्याची समस्या जाणवत असते. आता यामागे अनेक कारणे असू शकतात. म्हणजेच आपण जर जास्त तळलेले अन्न खात असाल किंवा प्रदूषण जास्त असणाऱ्या भागात येणे-जाणे जास्त असेल, तर अशा परिस्थितीत प्रत्येकजण अस्वस्थ होतो. त्याचप्रमाणे आरोग्याच्या बाबतीत असे परिणाम जाणवू शकतात. जाणून घेऊ यावरील उपाय..
कोमट पाणी: घशातील जळजळ दूर करण्यासाठी एक कप कोमट पाण्यात मीठ घाला आणि नंतर त्याने गार्गल करा. जेव्हा आपला घसा दुखतो किंवा खाज सुटते तेव्हा आपण हे करू शकता. मीठ वापरल्याने आपल्या घशाच्या ऊतींमधून द्रव पदार्थ बाहेर पडतो, ज्यामुळे व्हायरस काढून टाकण्यास मदत होते आणि श्लेष्मा स्वतःच बाहेर पडू देते. तसेच, स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि घशाची जळजळ टाळण्यासाठी दिवसभर जास्तीत जास्त पाणी प्या.
पुदिना: पुदिन्यात अँटीव्हायरल, अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. या गुणधर्मांमध्ये शांत करणारे आणि सुन्न करणारे गुणधर्म आहेत जे बॅक्टेरिया, बुरशी आणि विषाणू नष्ट करू शकतात. छातीत जळजळ देखील घशात जळजळ निर्माण करतात, तर पुदिना पोटात एसिडचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे जळजळ कमी होते.
